Pourquoi l'activité physique adaptée est essentielle pour les personnes atteintes de maladies neurodégénératives mais également les aidants ?

Les maladies neurodégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer ou la

maladie de Parkinson, posent de nombreux défis aux personnes qui en

sont atteintes. Parmi ces défis, l'activité physique peut sembler une tâche

difficile à accomplir.

Pourtant, une activité physique adaptée et une rééducation cognitive et physique bien encadrée peuvent offrir des bénéfices significatifs, tant sur le plan physique que mental.

 

Cet article explore les difficultés rencontrées par ces personnes et les avantages d'une approche personnalisée et adaptée de l'exercice.

 

Les Obstacles Physiques : Quand Le Corps Résiste

Les personnes atteintes de maladies neurodégénératives font face à des défis

physiques considérables. La mobilité réduite est l'un des problèmes les plus

fréquents, entraînant une perte de force musculaire et de coordination.

Ce manque de mobilité peut rendre difficile, voire impossible, la pratique régulière

de l'exercice.

 

Par exemple, se lever, marcher, ou même simplement se déplacer d'une pièce à

l'autre peut devenir un effort considérable, nécessitant souvent une assistance.

La rigidité des muscles et les douleurs articulaires sont également des obstacles

majeurs.

 

Ces symptômes limitent les mouvements et rendent toute activité

physique adaptée particulièrement éprouvante. De plus, la fatigue accrue,

qui accompagne souvent ces conditions, réduit l'endurance des patients et

allonge le temps de récupération après un effort physique, même léger.

Ces contraintes physiques créent une barrière naturelle à l'exercice,

décourageant souvent les personnes atteintes de persévérer dans une routine

d'activité physique.

 

Les Défis Cognitifs et Psychologiques : Quand L'Esprit Vacille

Outre les difficultés physiques, les patients doivent également composer

avec des défis cognitifs et psychologiques. Les troubles de la mémoire et de

l’attention compliquent la capacité à suivre des consignes lors d'exercices

physiques. Ces troubles peuvent mener à une confusion, voire une désorientation,

qui rendent l'expérience de l'exercice frustrante et décourageante.

 

Le manque démotivation est un autre obstacle, souvent lié à la dépression ou

à l'anxiété, deux conditions courantes chez les personnes atteintes de

maladies neurodégénératives. La perspective de faire de l'exercice peut sembler

insurmontable, renforçant ainsi un sentiment d'inutilité. Enfin, la peur des

chutes et des blessures est omniprésente, en particulier lorsqu'il s'agit de

s'engager dans une rééducation cognitive et physique.

Cette peur peut limiter considérablement la participation à des activités physiques,

surtout si les patients se sentent vulnérables ou s'ils ont déjà subi des chutes dans le passé.

 

Pourquoi l’Activité Physique Adaptée est Essentielle

Malgré ces défis, il est crucial de ne pas sous-estimer les bienfaits d'une activité

physique adaptée. Une telle approche peut améliorer la mobilité et l'équilibre

des patients en renforçant les muscles et en favorisant une meilleure

coordination. Ces exercices, bien que doux et adaptés, sont essentiels pour

réduire le risque de chutes, une préoccupation majeure pour cette population.

 

La rééducation cognitive et physique joue également un rôle clé dans la

stimulation des fonctions cognitives. En sollicitant la mémoire, l’attention et la

coordination, ces activités ralentissent le déclin cognitif. De plus, l'exercice

physique régulier améliore le bien-être émotionnel, réduisant les symptômes de

l'anxiété et de la dépression.

Les patients qui pratiquent une activité physique adaptée rapportent souvent un

sentiment d'accomplissement et une meilleure humeur, contribuant ainsi à une qualité

de vie améliorée.

 

Exemples Concrets d'Activités Physiques Adaptées

Pour que les personnes atteintes de maladies neurodégénératives puissent

bénéficier des avantages de l'exercice, il est essentiel de leur proposer des activités

adaptées à leurs capacités.

Parmi les exercices recommandés, la marche assistée est particulièrement efficace

pour maintenir la mobilité tout en offrant un soutien adéquat.

Le yoga doux et le tai-chi sont également excellents pour améliorer la souplesse et

l'équilibre sans mettre une pression excessive sur les articulations.

 

Les activités aquatiques, comme la natation ou l'aquagym, offrent un autre moyen

sûr et efficace de pratiquer une rééducation cognitive et physique. L'eau

réduit la pression sur les articulations tout en permettant un mouvement plus libre

et une résistance naturelle.

 

Enfin, la danse thérapeutique peut être une option attrayante pour ceux qui

aiment la musique, offrant à la fois une stimulation cognitive et un renforcement

des liens sociaux.

 

Intégrer l’Activité Physique Adaptée dans la Vie Quotidienne

Pour maximiser les bienfaits de l'exercice, il est crucial d'intégrer une activité

physique adaptée dans la routine quotidienne des patients.

Cela nécessite souvent le soutien des aidants et des professionnels de santé, qui peuvent

encourager, motiver, et superviser les exercices.

Créer un environnement sécurisé est également primordial pour réduire la peur

des chutes et permettre aux patients de se concentrer pleinement sur leur

rééducation cognitive et physique.

 

Les bénéfices à long terme sont indéniables :

• une meilleure mobilité,
• une amélioration de l'équilibre,
• une réduction de l'anxiété,
• et surtout, une meilleure qualité de vie.

En adoptant une approche d'exercice adaptée et régulière, les

personnes atteintes de maladies neurodégénératives peuvent non seulement

préserver leur santé physique, mais aussi renforcer leur bien-être mental et

émotionnel.